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マッサージ後の過ごし方

after massage

マッサージ後は水分の補給を

 
マッサージ後に水分を摂ることには理由があります。

身体の疲れを感じる原因として、
体内に必要のなくなった物="老廃物"
が蓄積される事が1つの原因にあります。

この老廃物が溜まると血流が悪くなり、
どんどん蓄積されて"凝り"となります。

通常、
身体の中の老廃物はリンパ液と一緒に腎臓に運ばれて体外へ排出されます。

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リンパの流れは一定ではない上に、量を調節する機能が無い為、流れが悪くなると老廃物が排出されにくい身体になってしまうのです。


その為に、マッサージをする理由として、
リンパの流れや血流を良くして、身体の中の老廃物を排出しやすい状態にしているのです。

しかし、
マッサージをしただけでは、
排出しやすい状態にしているだけなので、実際には老廃物は身体に残ったままとなっています。

ここで重要なのが、

マッサージ後に水分を摂る事。


水分を摂った事によって、老廃物が尿と一緒に体外へ排出されます。
老廃物が体外へ排出されると
身体の疲れやむくみが改善されます。


ちなみに、、、

マッサージ後に摂る水分量

 
・コップ1杯(200ml)

飲む物でベストなのは
・常温のお水
・お白湯
・ハーブティー

冷たい飲み物は、
身体の中を冷やして血流を悪くし、
カフェインやアルコールの入った飲み物は、
利尿作用が強く、必要な水分までも体外へ出してしまう為、逆効果になります。

赤坂のメンズエステ【マヒナ赤坂】では、
こだわりのカモミールのハーブティーを
施術の前後にお出ししています。

より、マッサージの効果を上げる為に、
特に施術後の水分補給は必須です!

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極上の癒しマッサージ後にしっかり老廃物を流してください。
 
  
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